知床ジンギスカンそらさんのお肉
牡蠣と椎茸のグラタン
ジャンボつくね♪
タコの酢味噌あえ
牡蠣酢
簡単!ソースで食べるピーマンの肉巻き
ワンプレート朝ごはん
鮭と野菜たっぷり簡単バター麺つゆ炒め!
豚肉とゴーヤとパプリカのオイスターソース炒め
とろろ月見うどん(ほうれん草としめじとミニトマト…
大根おろしカレー!
黒豆納豆とマグロ和え
豚キムチ(春雨入り)
サラダっぽく冷奴
2回目FEC19日目(お弁当)
ポテトサラダ
スキムミルクで作るホワイトソース
油揚げトースターで焼いただけ
ハンバーグ