1. サラダっぽく冷奴

  2. あるもので炊き込みごはん

  3. 更科そば

  4. アスパラとタラと卵とトマトのバター焼き

  5. キュウリとワカメとクコの実の酢の物

  6. レンジで豚バラ肉レタス巻き！

  7. 豚キムチ（春雨入り）

  8. レンジで作るソーセージと野菜のチーズがけ

  9. ピリ辛チャーハン

  10. エバラ焼肉ザクだれでしゃぶしゃぶサラダ

  1. さわらとエリンギの塩バター

  2. あんかけ豆腐

  3. 手羽中はちみつ醬油

  4. 豚キムチ（春雨入り）

  5. ベーコンとキノコのサラダ

  6. ポテトサラダ

  7. 3ドセ9日目（全力サラダ）

  8. 朝の豆腐ハンバーグ

  9. ムサカ

  10. 2回目FEC19日目（お弁当）
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