レンジでちゃちゃっと肉巻き！
シャキシャキつくね
二日酔いの体に染みる『あさりとトマトの雑炊』
チキンソテー 〜トマトとポン酢ソース
エノキ入りの洋風とん平焼き
トマト煮込みハンバーグ！（パン粉も牛乳も不要）
豚バラと大きめ豆腐の麻婆炒め
ほうれん草とわかめごはんの和風オムライス
スープカレー食べ比べ！スープカリーの匠とCoCo壱番…
簡単！厚揚げの「ねぎポンつゆ」焼き浸し
小料理 車（中標津）
そばランチ！
左の耳が聞こえなくなりました。
チャプチェ
居酒屋ときわ（中標津）
ババガレイの煮付け
エバラ焼肉ザクだれでしゃぶしゃぶサラダ
カレー粉で作るキーマカレー
豆腐のタコミートチーズ焼き
1ドセタ18日目（まつ毛）
