シャキシャキつくね
二日酔いの体に染みる『あさりとトマトの雑炊』
チキンソテー 〜トマトとポン酢ソース
エノキ入りの洋風とん平焼き
トマト煮込みハンバーグ！（パン粉も牛乳も不要）
豚バラと大きめ豆腐の麻婆炒め
ほうれん草とわかめごはんの和風オムライス
スープカレー食べ比べ！スープカリーの匠とCoCo壱番…
簡単！厚揚げの「ねぎポンつゆ」焼き浸し
野菜とソーセージのライスペーパーピザふー
キュウリとワカメとクコの実の酢の物
茄子の煮浸し
さわらとエリンギの塩バター
トマトそーめん
居酒屋ときわ（中標津）
鶏むね肉のネギ塩ダレ
冷凍弁当
適当バターチキンカレー
左の耳が聞こえなくなりました。
