1. 更科そば

  2. アスパラとタラと卵とトマトのバター焼き

  3. キュウリとワカメとクコの実の酢の物

  4. レンジで豚バラ肉レタス巻き！

  5. 豚キムチ（春雨入り）

  6. レンジで作るソーセージと野菜のチーズがけ

  7. ピリ辛チャーハン

  8. エバラ焼肉ザクだれでしゃぶしゃぶサラダ

  9. ゴーヤチャンプルー

  10. ムサカ

  1. レンジで豚バラ肉レタス巻き！

  2. 肉巻き巻きオニオンリング

  3. 伯爵イモしっとりのグラタン

  4. 塩レモン唐揚げ

  5. きんぴらごぼう

  6. 厚揚げのえのきあんかけ

  7. 白菜と野菜いっぱいシチュー

  8. 1回目FEC19日目（満月）

  9. 2回目FEC19日目（お弁当）

  10. ゴーヤチャンプルー
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