鮭と野菜たっぷり簡単バター麺つゆ炒め！
豚肉とゴーヤとパプリカのオイスターソース炒め
とろろ月見うどん（ほうれん草としめじとミニトマト…
豆腐のタコミートチーズ焼き
炊飯器で簡単！トマトのシーフードピラフ
鶏ささみのぺったんこ焼き（梅マヨ・大葉）
カレー粉で作るキーマカレー
黒豆納豆とマグロ和え
マカロニグラタン
ゆで卵好きのポテトサラダ
朝ごはん（笑）
ホワジャオ（花椒）たっぷりの麻婆豆腐
付け合わせもま～るくハンバーグ
油揚げトースターで焼いただけ
大根おろしカレー
ホワイトビーフストロガノフ
挽肉でゴーヤチャンプル
あるもので炊き込みごはん
