レンジでちゃちゃっと肉巻き！
シャキシャキつくね
二日酔いの体に染みる『あさりとトマトの雑炊』
チキンソテー 〜トマトとポン酢ソース
エノキ入りの洋風とん平焼き
トマト煮込みハンバーグ！（パン粉も牛乳も不要）
豚バラと大きめ豆腐の麻婆炒め
ほうれん草とわかめごはんの和風オムライス
スープカレー食べ比べ！スープカリーの匠とCoCo壱番…
簡単！厚揚げの「ねぎポンつゆ」焼き浸し
大根おろしカレー
鶏ささみのぺったんこ焼き（梅マヨ・大葉）
たらの芽の天ぷら（トカップのおつまみ）
塩レモン唐揚げ
豚のさっぱり丼
ベビーホタテのバター醤油炒め
牡蠣グラタン
鶏肉くるくる巻き
ささげと厚揚げの煮物
ベーコンとキノコのサラダ
