ホワイトソース

  1. とん平焼き

  2. サラダっぽく冷奴

  3. あるもので炊き込みごはん

  4. 更科そば

  5. アスパラとタラと卵とトマトのバター焼き

  6. キュウリとワカメとクコの実の酢の物

  7. レンジで豚バラ肉レタス巻き!

  8. 豚キムチ(春雨入り)

  9. レンジで作るソーセージと野菜のチーズがけ

  10. ピリ辛チャーハン

  1. シンプルに鶏もも肉を焼く

  2. カツオのたたきと新玉ねぎ

  3. グラタン(3種のきのこ入り)

  4. 麻婆豆腐

  5. 卵焼き朝ごはん

  6. 枝豆

  7. キュウリとワカメとクコの実の酢の物

  8. 2回目FEC19日目(お弁当)

  9. チャプチェ

  10. 休日の夕暮れ、ほっこりおつまみ。ゆで鶏のネギダレ