2013年8月10日（土）
Ｄさんと母帰る。 静かになる…..。
寝たり起きたりの繰り返し。 痛み止め飲みながら、 ゆっくり腕動かす。。
午後は看護師さんに髪洗ってもらう。
今日の病院ごはん。↑朝。
ほうれん草とわかめごはんの和風オムライス
スープカレー食べ比べ！スープカリーの匠とCoCo壱番…
簡単！厚揚げの「ねぎポンつゆ」焼き浸し
野菜とソーセージのライスペーパーピザふー
知床ジンギスカンそらさんのお肉
牡蠣と椎茸のグラタン
ジャンボつくね♪
タコの酢味噌あえ
牡蠣酢
簡単！ソースで食べるピーマンの肉巻き
レンジで鶏肉レンコン
居酒屋ときわ（中標津）
豚ジンギスカン（味付き）
黒豆納豆とマグロ和え
最悪の2月。階段から落ちました。
たらの芽の天ぷら（トカップのおつまみ）
適当バターチキンカレー
ババガレイの煮付け
マカロニグラタン
