2013年8月13日（火）
右にはまだドレーン。 だんだん少なくなってきた。 早くシャワーしたい。。
鮭と野菜たっぷり簡単バター麺つゆ炒め！
豚肉とゴーヤとパプリカのオイスターソース炒め
とろろ月見うどん（ほうれん草としめじとミニトマト…
豆腐のタコミートチーズ焼き
炊飯器で簡単！トマトのシーフードピラフ
鶏ささみのぺったんこ焼き（梅マヨ・大葉）
カレー粉で作るキーマカレー
黒豆納豆とマグロ和え
マカロニグラタン
ゆで卵好きのポテトサラダ
鶏むね肉のネギ塩ダレ
チキンロール（中性脂肪が高い・・・）
ホワジャオ（花椒）たっぷりの麻婆豆腐
休日の夕暮れ、ほっこりおつまみ。ゆで鶏のネギダレ
卵かけご飯（スペシャル）
シュクメルリふー
付け合わせもま～るくハンバーグ
チャプチェ
