生ハムとクコの実のサラダ

クコの実のサラダ!ってほどクコの実は入ってないです。てか
クコの実はビタミン類(ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2・βカロテン)、ミネラル類(リン・鉄・カルシウム)、ポリフェノール類(ルチン・タンニン)、食物繊維、たんぱく質などの栄養豊富!とネットで見ましたが、あまり食べてもよくないようで1日20粒程度らしいです。なので気をつけて食べるようにしてます。。

すぐ食べたい時はお湯につけて戻すか、レンジにかけて使います。
あとは、なにかと酢のものしといたり~。スープに入れたり~ですね。

クコの実が入るだけで、テンションあがります!(ってほどでもないかもね~~笑。)

3日連続投稿できた\(^o^)/
めずらし~
やればできる!笑。

またね~!

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