ほうれん草とわかめごはんの和風オムライス
スープカレー食べ比べ！スープカリーの匠とCoCo壱番…
簡単！厚揚げの「ねぎポンつゆ」焼き浸し
野菜とソーセージのライスペーパーピザふー
知床ジンギスカンそらさんのお肉
牡蠣と椎茸のグラタン
ジャンボつくね♪
タコの酢味噌あえ
牡蠣酢
簡単！ソースで食べるピーマンの肉巻き
キュウリとワカメとクコの実の酢の物
チキンロール（中性脂肪が高い・・・）
手羽元の梅煮
ミートソースパスタ
ハンバーグ
シーフードポテトサラダ
炊飯器で簡単！トマトのシーフードピラフ
居酒屋ときわ（中標津）
牡蠣グラタン
ゴーヤチャンプルー
