お米にいれて炊くだけ！ 楽するのも大事よね。
ぜんぜん美味しい。笑。
レンジでちゃちゃっと肉巻き！
シャキシャキつくね
二日酔いの体に染みる『あさりとトマトの雑炊』
チキンソテー 〜トマトとポン酢ソース
エノキ入りの洋風とん平焼き
トマト煮込みハンバーグ！（パン粉も牛乳も不要）
豚バラと大きめ豆腐の麻婆炒め
ほうれん草とわかめごはんの和風オムライス
スープカレー食べ比べ！スープカリーの匠とCoCo壱番…
簡単！厚揚げの「ねぎポンつゆ」焼き浸し
豆腐のタコミートチーズ焼き
ささげの煮物
アボカド麺つゆ
グラタン（3種のきのこ入り）
牡蠣グラタン
何事にも手を出してはいけません！
豆腐納豆
ワンプレート朝ごはん
1ドセタ16日目（白血球）
