1. 大根おろしカレー

  2. カツオのたたきと新玉ねぎ

  3. チャプチェ

  4. アスパラの豚肉巻き2

  5. 冷凍弁当

  6. 豚バラとレンコンと小松菜のキムチ炒め

  7. 居酒屋ときわ（中標津）

  8. 小料理 車（中標津）

  9. まぐろのサラダ

  10. 厚揚げのキムチピザ

  1. 卵焼き朝ごはん

  2. チキンロール（中性脂肪が高い・・・）

  3. ベビーホタテのバター醤油炒め

  4. 茄子の煮浸し

  5. 3ドセ9日目（全力サラダ）

  6. 2回目FEC15日目（病院）

  7. 簡単！柚子唐揚げ

  8. 余りもので朝ごはん

  9. 冷凍弁当

  10. 牡蠣グラタン
thumper.