1. あるもので炊き込みごはん

  2. 更科そば

  3. アスパラとタラと卵とトマトのバター焼き

  4. キュウリとワカメとクコの実の酢の物

  5. レンジで豚バラ肉レタス巻き！

  6. 豚キムチ（春雨入り）

  7. レンジで作るソーセージと野菜のチーズがけ

  8. ピリ辛チャーハン

  9. エバラ焼肉ザクだれでしゃぶしゃぶサラダ

  10. ゴーヤチャンプルー

  1. まぐろのサラダ

  2. 左の耳が聞こえなくなりました。

  3. ウチのお雑煮

  4. JR東日本ホテルメッツ札幌とSource72

  5. 更科そば

  6. 余りもので朝ごはん

  7. 豚肉ニラ玉炒め

  8. 2回目FEC15日目（病院）

  9. ハンバーグ

  10. アスパラの豚肉巻き
thumper.