1. とん平焼き

  2. サラダっぽく冷奴

  3. あるもので炊き込みごはん

  4. 更科そば

  5. アスパラとタラと卵とトマトのバター焼き

  6. キュウリとワカメとクコの実の酢の物

  7. レンジで豚バラ肉レタス巻き！

  8. 豚キムチ（春雨入り）

  9. レンジで作るソーセージと野菜のチーズがけ

  10. ピリ辛チャーハン

  1. とうきびごはんと大根おろしたっぷりカレー

  2. ベビーホタテのバター醤油炒め

  3. 朝の豆腐ハンバーグ

  4. 豚肉ニラ玉炒め

  5. レンジで作るソーセージと野菜のチーズがけ

  6. ハンバーグ

  7. 2回目FEC19日目（お弁当）

  8. 赤魚の甘酢餡かけ（ちゃんとOisix-5days 2人前-お試…

  9. 余りもので朝ごはん

  10. 左の耳が聞こえなくなりました。
thumper.