レンジでちゃちゃっと肉巻き！
シャキシャキつくね
二日酔いの体に染みる『あさりとトマトの雑炊』
チキンソテー 〜トマトとポン酢ソース
エノキ入りの洋風とん平焼き
トマト煮込みハンバーグ！（パン粉も牛乳も不要）
豚バラと大きめ豆腐の麻婆炒め
ほうれん草とわかめごはんの和風オムライス
スープカレー食べ比べ！スープカリーの匠とCoCo壱番…
簡単！厚揚げの「ねぎポンつゆ」焼き浸し
クロックムッシュ
伯爵イモしっとりのグラタン
厚揚げのキムチピザ
簡単おつまみ！肉巻き豆腐
適当バターチキンカレー
たらの芽の天ぷら（トカップのおつまみ）
左の耳が聞こえなくなりました。
3ドセ9日目（全力サラダ）
とうきびごはんと大根おろしたっぷりカレー
来々軒（中標津）
