知床ジンギスカンそらさんのお肉
牡蠣と椎茸のグラタン
ジャンボつくね♪
タコの酢味噌あえ
牡蠣酢
簡単！ソースで食べるピーマンの肉巻き
ワンプレート朝ごはん
鮭と野菜たっぷり簡単バター麺つゆ炒め！
豚肉とゴーヤとパプリカのオイスターソース炒め
とろろ月見うどん（ほうれん草としめじとミニトマト…
豆腐納豆
豚肉ニラ玉炒め
あんかけ豆腐
チキンロール（中性脂肪が高い・・・）
居酒屋ときわ（中標津）
ババガレイの煮付け
ハンバーグ
2回目FEC19日目（お弁当）
