薬で正常化するかと思いきや、お薬飲んでもまあ～高い。という事で
これはもう・・・気合い入れて頑張るか。。です。。
野菜は多めに食べてるつもりでも、海藻類やキノコ類が少なかったな。
あと青魚系、大好きなんだけど食べてなかった。
おやつもモリモリ食べてたので、今後のおやつはおもに素焼きのミックスナッツ。
納豆にはお酢入れよう。
そして運動。ラジオ体操以外全くしてなかったので、スクワットとかしてみよう。
とりあえず、豚バラさん、揚げ物さん、チョコレートさんとはしばらくさよならかな。
絶対、正常化してみせます！！！！！！！笑。
で、本日のお昼ごはんでした。
買い物行ってなかったので、あるものでなんとか。
