シャキシャキつくね
二日酔いの体に染みる『あさりとトマトの雑炊』
チキンソテー 〜トマトとポン酢ソース
エノキ入りの洋風とん平焼き
トマト煮込みハンバーグ！（パン粉も牛乳も不要）
豚バラと大きめ豆腐の麻婆炒め
ほうれん草とわかめごはんの和風オムライス
スープカレー食べ比べ！スープカリーの匠とCoCo壱番…
簡単！厚揚げの「ねぎポンつゆ」焼き浸し
野菜とソーセージのライスペーパーピザふー
豆腐のタコミートチーズ焼き
左の耳が聞こえなくなりました。
鮭と野菜たっぷり簡単バター麺つゆ炒め！
豚肉ニラ玉炒め
居酒屋ときわ（中標津）
スキムミルクで作るホワイトソース
カツオのたたきと新玉ねぎ
たらの芽の天ぷら（トカップのおつまみ）
サラダっぽく冷奴
とろろ納豆キムチそば
