1. とん平焼き

  2. サラダっぽく冷奴

  3. あるもので炊き込みごはん

  4. 更科そば

  5. アスパラとタラと卵とトマトのバター焼き

  6. キュウリとワカメとクコの実の酢の物

  7. レンジで豚バラ肉レタス巻き！

  8. 豚キムチ（春雨入り）

  9. レンジで作るソーセージと野菜のチーズがけ

  10. ピリ辛チャーハン

  1. 鶏肉くるくる巻き

  2. JR東日本ホテルメッツ札幌とSource72

  3. 塩レモン唐揚げ

  4. うちの牡蠣酢

  5. 残念サラダ

  6. ベーコンとキノコのサラダ

  7. 3ドセ9日目（全力サラダ）

  8. アスパラの豚肉巻き

  9. 大根おろしカレー

  10. 余りもので朝ごはん
thumper.