二日酔いの体に染みる『あさりとトマトの雑炊』
チキンソテー 〜トマトとポン酢ソース
エノキ入りの洋風とん平焼き
トマト煮込みハンバーグ！（パン粉も牛乳も不要）
豚バラと大きめ豆腐の麻婆炒め
ほうれん草とわかめごはんの和風オムライス
スープカレー食べ比べ！スープカリーの匠とCoCo壱番…
簡単！厚揚げの「ねぎポンつゆ」焼き浸し
野菜とソーセージのライスペーパーピザふー
知床ジンギスカンそらさんのお肉
大根おろしカレー
1ドセタ18日目（まつ毛）
カンタン厚揚げポン酢焼き
枝豆
ファイヤーバーグの冷凍ハンバーグ
トマトそーめん
ゴーヤチャンプルー
たらの芽の天ぷら（トカップのおつまみ）
スキムミルクで作るホワイトソース
タコの酢味噌あえ
