ビールかな

  1. とん平焼き

  2. サラダっぽく冷奴

  3. あるもので炊き込みごはん

  4. 更科そば

  5. アスパラとタラと卵とトマトのバター焼き

  6. キュウリとワカメとクコの実の酢の物

  7. レンジで豚バラ肉レタス巻き！

  8. 豚キムチ（春雨入り）

  9. レンジで作るソーセージと野菜のチーズがけ

  10. ピリ辛チャーハン

  1. チャプチェ

  2. アスパラの豚肉巻き2

  3. ババガレイの煮付け

  4. 手羽中はちみつ醬油

  5. 冷凍弁当

  6. あるもので炊き込みごはん

  7. 豚バラとレンコンと小松菜のキムチ炒め

  8. サラダっぽく冷奴

  9. 卵かけご飯（スペシャル）

  10. 1回目FEC19日目（満月）
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